Онлайн тренировки в домашних условиях

Сейчас, когда все сидят дома закрытыми, в скуке и безделье, предлагаю немного позаниматься!

Для того, чтобы потренироваться вам нужно иметь коврик либо то, что не даль постелить на пол; гантели весом от 1 до 3 кг . Если нет гантель- берем бутылки и набираем в них воду.

Тренировки будут абсолютно разнообразными, на все группы мышц:ноги, попа, спина, пресс, руки. Уделим внимание сердечной мышце, выполняя кардио упражнения!

В период карантина тренировка - это повод встряхнуться, отвлечься, размяться.

Хочу обратить внимание, что при таких тренировках и правильном питании вы сможете даже похудеть, не то что поддержать форму!

Важно! Тренировка после эфира будет в свободном доступе еще сутки поэтому вы точно сможете спокойно позаниматься!

Ближайшая тренировка - воскресенье, 22 марта , 9.00 утра

Жду, кому хочется подвигаться и уже надоело лежать!