Главная // Заработок, Здоровье фрилансера, Статьи, Фриланс // Основные признаки того, что вы слишком много работаете

Основные признаки того, что вы слишком много работаете

Автор: , 15 Авг 2013 | Комментариев нет

Сел за компьютер – пей чай!

Сел за компьютер – пей чай!

Если в собственной работе вам приходится одновременно делать очень много дел, а также держать все под контролем, то вы должны всегда находиться в отличной не только психологической, но и соответственно физической форме. У вас просто нет возможности просто взять и перегореть на работе. Очень часто может появляться необходимость перерыва, но в большинстве случаев осознание этого приходит слишком поздно.

Когда приходится работать больше часов, чем обычно и работать на своих законных выходных, ощущение постоянной переработки становится просто нормой. В конечном результате ты просто выдыхаешься и все. В тот момент, когда это происходит, может понадобиться много времени на восстановление былого энтузиазма в собственной деятельности. Точно также как спортсмены применяют определенные методики для выявления необходимости отдыхать можно определить момент, когда необходимо подзарядить свои батарейки.

Есть определенные методики, с помощью которых, можно точно определить в каком состоянии вы находитесь. Важно постоянно проверять частоту собственного пульса в покое. Для этого нужно каждый день, перед тем как встать с кровати, измерить свой пульс. К большому счастью, сделать это вполне возможно при помощи разнообразных приложений на телефоне. Обычно ЧСС остается одинаковой. Когда вы перегружены работой и ваше тело постоянно пребывает в стрессе, тело начинает посылать мозгу сигналы о том, что ему необходимо большее количество кислорода. В конечном результате просто увеличивается частота сердечных сокращений.



Метки:

2leep.com

Комментировать

Все права защищены © 2010-2011 Переводчик-фрилансер.